Routine matinale

La première chose que j'ai intégré à ma routine matinale quand j'ai commencé à m'intéresser à la naturopathie c'est... le râpe langue !

So Glamour n'est ce pas ? Et pourtant ; essentiel !

La nuit, c'est le moment où le corps effectue son ménage et la langue se charge alors de toxines digestives. Les toxines tu n'as pas envie de les garder dans ton organisme, crois moi !

Le gratte langue nous vient de l'Ayurveda. En Ayurveda le dépôt blanc que l'on trouve sur la langue au réveil s'appelle l'ama et il est tradition de penser qu'en éliminant ce dépôt l'organisme est purifié et en plus facilite une meilleure haleine.

De plus, de pratiquer cette routine va activer les points d'acupuncture nombreux sur cette région.

Voici à quoi ressemble ce petit objet : en cuivre car ce matériau a des vertus antibactériennes.

Il s'agit donc de râper la langue de l'intérieur vers l'extérieur pour enlever le dépôt blanc. Ensuite rincer et essuyer notre objet car sinon risque d'oxydation. Le mien était livré avec sa petite pochette, je le range dedans après chaque usage.

Un geste simple et rapide à intégrer à sa routine du matin, en plus du brossage de dent.

Pour ma part, c'est mon premier geste après m'être levée, s'ensuit un nettoyage du visage et me voilà prête pour continuer ma routine qui fera l'objet d'un prochain article .